KURAGE online | 腰痛 の情報 > 両手 「 両手 」 の情報 腰痛&股関節痛におすすめ!『骨盤コロコロストレッチ』とは!?【痛みのない身体になる究極の ... 2021/4/21 両手, 椅子, 範囲, 股関節痛, 腰, 腰痛 腰痛・股関節痛にはとくにおすすめ! 【1】椅子に浅く腰かけ、両手を腰に当てる。痛みを感じない範囲で行なうこと! 【