「 くびれ作り 」 の情報 

腰まわりをすっきりさせ、くびれ作りにも役立つエクササイズ。美しいくびれに欠かせない腹斜筋を鍛えてくれます。骨盤の歪みや腰痛の改善や予防にも効果アリ！