腰の1分体操 「腹横筋」と「多裂筋」を自在に動かし腰痛を解消！ - 日経Gooday

日本人が自覚する体の症状のうち、最も多いのが「腰痛」である。その対策として今回紹介するのは、背骨を支え安定させているインナーマッスルの「腹横筋」関連キーワードはありません