今日から誰でも自宅で本格ヨガ！ 肩や首のコリ・腰痛にも効果抜群の必見ヨガポーズを紹介

ヨガの呼吸法「プラーナーヤーマ」を学び、首こり、背中の筋肉ほぐし、肩こり、腰痛に効果的なヨガポーズを紹介する。 ... 腰痛の人には、床に座りながら伸ばした関連キーワードはありません