高齢者のための「抗重力筋」。どこを鍛えればいい？ - マイベストプロ

腰痛や膝痛などの不定愁訴が気になってくると思います。 背中が丸くなったり、姿勢が気になってくる頃でもあります。 そんなシニア向けに様々な筋トレが推奨され関連キーワードはありません