座りっぱなしが腰痛の原因？腰が疲れた日に行いたい「腸腰筋ストレッチ」伸びや効果を感じる ...

座っている時間が長い、腰が疲れて何となく痛みも感じる…そんな状態を慢性化させないためにヨガブロックひとつを使ったストレッチで腰痛に関係する筋肉の硬関連キーワードはありません