家事をするとき腰がつらい。腰の負担を減らすエクササイズ【川口陽海の腰痛改善教室 第73回】

逆に股関節がうまく使えないと、背骨が丸まった状態で腰から前傾することになりますので、腰への負担が増えてしまいます。 筆者の腰痛トレーニング研究所(https://www.re-関連キーワードはありません