「アブローラー」で鍛えた腹筋を武器にボディコンテストで活躍の43歳 「腹筋」を鍛えると腰痛 ...

さらに腹筋は腰痛予防にもなるため、一般の方にもおすすめなトレーニングなのです」 コンテスト出場者のトレーニング時間は1回につき1時間以上が大多数。しかし関連キーワードはありません