マッサージで届かない深層筋にアプローチ。１日３セット【腰痛の予防と改善に効く】簡単 ...

そこで習慣に採り入れたいのが簡単に取り組めるストレッチです。そこで今回は、腰痛の予防と改善におすすめの腰の深層筋「腰方形筋」にアプローチできる簡単関連キーワードはありません