股関節を動かして骨盤まわりの筋肉をゆるめる！腰痛対策にも 〈90/90ストレッチ〉

腰痛対策にも◎〈90/90ストレッチ〉. 腰痛対策にはいろいろありますが、腰そのものだけでなく、骨盤まわりの筋肉を意識することも大切です。今回は座ったまま関連キーワードはありません