腰の動きを活発にする5つのストレッチトレーニング - Esquire

腰痛予防や腰痛軽減を目指す、「腰伸ばしストレッチ」5種を理学療法士が紹介します。背骨の柔軟性や可動域を高めるストレッチで、腰周りの筋肉をしっかり関連キーワードはありません