腰痛の撃退にはこれ！ 仙腸関節をゆるめる「テニスボール体操」 - 日経Gooday

中高年が悩む体の不調の中で、1、2を争うほど多いのが「腰痛」だ。腰痛を改善するために筋トレやストレッチなどに取り組む人もいるが、それ以上に効果が期待できるの