腰痛にはヨガがおすすめ！ 腰痛に効果的なヨガポーズをご紹介 - ALPEN GROUP MAGAZINE

腰まわりを伸ばして筋肉をほぐしたり、体幹を鍛えたりする効果もあるため、姿勢の悪さや運動不足が原因の慢性的な腰痛の予防効果が期待できるでしょう。 実際に関連キーワードはありません