腰痛が消える楽～な家事動作！重い荷物を持つときは「壁にお尻」をつける - ニフティニュース

健康運動指導士の植森美緒さんは、かつて椎間板ヘルニアで腰痛に苦しんでいた。しかしある偶然のきっかけで、「お腹をへこませる」動作を発見し、腰痛が改善した関連キーワードはありません