【オフィスで簡単エクササイズ②】腰痛予防に効果あり。“捻る動作”ができるエクササイズ

【オフィスで簡単エクササイズ②】腰痛予防に効果あり。“捻る動作. 背中は丸めず、背筋を伸ばした状態で捻ること. 背中を丸めて行なってしまうと、胴体の関連キーワードはありません