一見“昔風”でも腰痛持ちゼロ 中学硬式強豪が実践…「筋肉が硬くならない」自重トレ(Full-Count)

その結果だと思いますが、うちには腰痛持ちが1人もいません。一夜漬けではなく継続的に。自重で負荷をかけてトレーニングをしましょうと取り組んでいま関連キーワードはありません