腰痛の予防には、”腰以外のある場所”を動かすことが大事！【産婦人科医・高尾美穂】

体をねじるとき、胸椎が 30度ねじれればいいのですが、動きが悪いと、代わりに腰椎を無理にねじることになります。これが続くと常に腰椎に負担がかかり腰痛が関連キーワードはありません