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「 3つ 」 の情報 

骨盤に原因がある腰痛には、この三段攻撃で対策を

2021/5/11    , , ,

そこの動きが良くならない限り、骨盤はリセットしにくいからである。 こちらの記事(「腰痛改善のために知っておきたい3つのこと」)で紹介した

股関節に原因がある腰痛、3つのメソッドで労わりましょう

腰の違和感の原因の1つに「股関節」が考えられる。坐ってばかりで股関節がサビつくと、腰のストレスが増えて腰痛になりやすい。この3つの

腰痛改善に効果的!オフィスでも簡単にできるストレッチと予防法

腰痛は何らかの負担が腰にかかっていることが原因で生じるのですが、主に以下の3つの要素が関係しています。 【1】長時間の座位. 座っている姿勢は

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