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「 長時間 」 の情報 

腰痛改善に効果的!オフィスでも簡単にできるストレッチと予防法

腰痛は何らかの負担が腰にかかっていることが原因で生じるのですが、主に以下の3つの要素が関係しています。 【1】長時間の座位. 座っている姿勢は

悪い姿勢を治したい!猫背を30秒で改善するストレッチ

長時間のデスクワークで凝り固まった筋肉を解消する超速ストレッチ術を、『超速ストレッチ』の著者であり、藤沢市・辻堂の慢性腰痛整体院「

寒い時期の長距離運転は腰痛に注意! 腰痛の原因は? 手軽にできる対処法とは

長時間にわたる歪んだ姿勢での運転が腰痛を引き起こす!? 冬に向かうこれからのシーズンは1日の寒暖差が大きく、暖かいクルマのなかでは軽装でも、

ぎっくり腰の応急処置。セルフ指圧術でつらい痛みを和らげる方法

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あれ?

カフェに長時間いると腰痛くなりますね。 台本持つ手をあの手この手で変えるけど ベスポジが定まらない!!!! 骨盤を正しい位置に持っていって

ストレスが原因で腰痛になる? - 専門家に聞いてみた

長時間のデスクワークや立ち仕事によって腰痛になってしまった方も多いのではないでしょうか。実際、厚生労働省による「国民生活基礎調査」(2019年)

ガンコな腰痛を改善する「大殿筋リリース」

今回は、ガンコな腰痛を改善する「大殿筋リリース」の方法をお伝えしていきます。 ・長時間座った姿勢から、立ち上がった時に腰が痛む・カラダを

座りすぎ注意!!座りすぎに潜むリスク

長時間の座りすぎは、腰痛の原因になるのはもちろん神経痛、猫背などの症状が出てきます。 長時間座って前かがみになっている為、猫背になるのは

テレワーク環境を今より快適にしたい! 狭くてもスペースを整えるコツ

自宅で長時間にわたってパソコン作業をしていると、肩こり腰痛の原因になることがある。デスクではなくローテーブルで作業をしている人など、

オフィスはもちろん、テレワークのお悩みを解消!イケア、ダイソーのデスクワークお助けグッズ5つ

肩こり腰痛もちの筆者はとても楽になったように感じました。長時間座ってのデスクワークが多い方は、座り心地の良い椅子やクッションだけでは

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