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「 運動 」 の情報 

女性のお悩みランキング!栄養士がすすめる健康的な解決方法

明らかな原因のない慢性的な腰痛や肩凝りには適度な運動が勧められています。ストレッチや筋トレ、ウォーキングなど、適度にカラダを動かすこと

腹筋のやり過ぎは腰痛になる??

今回は腹筋の運動をやりすぎるとヘルニアになる可能性があることをご紹介します。 腹筋の中でもシットアップです。 シットアップは仰向けの状態から、手を前で

【超カンタン!】骨盤のチェックの仕方を紹介します。

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坐骨神経痛を解消・予防するためのストレッチ

... が現れる「坐骨神経痛(ざこつしんけいつう)」は、過度な運動や長時間のデスクワークを要する仕事をしていたり、腰痛などのが原因となって起こる症状です。

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