腰痛 | KURAGE online

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「 生活 」 の情報 

コロナ禍で腰痛増加

四足歩行から二足歩行に進化した人にとって宿命の腰痛。実は筆者はこれまで無縁の生活を送り、症状の辛さも他人事なので「おおげさな」と思っ

【医師が監修】腰痛を予防!背骨を支えて腰を守る「多裂筋」を活性化する椅子ヨガ

外出が減り、リモートワークでパソコンに向かう毎日...。座りっぱなしの生活は想像以上に腰に負担をかけています。整形外科医考案のヨガで、体を

【医師が考案「整形外科ヨガ」】寝たままできる!腰痛改善の新常識「ローカル筋」の強化法

医師が考案「整形外科ヨガ」で腰痛になりにくい体に! 外出が減り、リモートワークでパソコンに向かう毎日...。座りっぱなしの生活は想像以上に腰に

体の疲れの原因は姿勢! 3つのストレッチで疲労を解消

... ウィルス感染予防から生活は一変して運動不足になり、在宅で仕事をされている方は実はこの「座りすぎ」に腰痛の根本原因があったりします。

腰痛予防や腹筋強化にオススメの自宅筋トレ。ペットボトル胸回しトレーニング

コロナ禍での生活が続く中、家の中で生活する時間が長くなっている方が多い今日この頃。“コロナ太り”でお困りの方も多い様子。体重が増えたり膝や

鍼灸師がアドバイス!気になる腰痛や肩こりにおすすめのセルフケア【働く女性の保健室ウィーク】

ときどき現れる腰痛。どんなセルフケアが適切?ウォーキングや筋トレなどの運動は続けても大丈夫?】 「生活に支障がでる痛みではありません

猫背になって、体が歪んでしまっているサインって何?

日々の生活で、肩こり腰痛などが引き起こされていないだろうか。ついつい猫背になって姿勢が歪んでしまう。 2021年1月8日、『「休め!

腰痛の再発を防ぐ7つの心がけ】

あなたは座りすぎて腰が痛くなった経験はありませんか? 私はあります…。 1日15時間ほど座りっぱなしの生活を毎日続けていたら、やがて酷い腰痛

腰痛を招く「狭窄症」と「ヘルニア」 2大疾患の基本と治療法

日常生活に支障をきたしたり、生活の質を下げたりする、腰痛。それを引き起こす代表的な病気が、腰部脊柱管狭窄症と腰椎椎間板ヘルニアだ。

似て非なる?渋野日向子に続け! 4位浮上のアマ・小倉彩愛「ひなちゃんはカッコいいなと」

腰痛は)プロテストのときがピークだった。普通に歩くところからリハビリした」と一時はゴルフから離れ、普通の生活を楽しんでいたという。

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