「3分ヨガ」で肩こりや腰痛、疲れやすさを改善。まずは1週間トライ！

放っておくと肩こりや腰痛、頭痛などを引き起こしたり、便秘や不眠の原因になることも。 動画で紹介するヨガは、1日3分で完結する内容になって